Pomoc psychologiczna w zaburzeniach osobowości – wsparcie i terapia poznawczo-behawioralna
Zaburzenia osobowości to długotrwałe, utrwalone wzorce myślenia, odczuwania i zachowania, które utrudniają codzienne funkcjonowanie – szczególnie w relacjach z innymi. Mogą prowadzić do częstych konfliktów, trudności emocjonalnych, niskiej samooceny i poczucia niezrozumienia. W moim gabinecie pomagam osobom, które zmagają się z problemami osobowości, ucząc, jak budować lepsze relacje ze sobą i innymi.
Czym są zaburzenia osobowości?
Zaburzenia osobowości to trwałe wzorce, które znacząco odbiegają od oczekiwań społecznych i powodują cierpienie psychiczne. Do najczęstszych należą:
- Osobowość borderline (chwiejna emocjonalnie): niestabilność emocji, relacji i obrazu siebie, intensywny lęk przed porzuceniem.
- Osobowość unikająca: silny lęk przed oceną, unikanie bliskości, niska samoocena.
- Osobowość zależna, narcystyczna, obsesyjno-kompulsyjna, antyspołeczna – każda charakteryzuje się specyficznymi trudnościami w regulacji emocji, myśleniu i kontaktach interpersonalnych.
Choć zaburzenia osobowości bywają trudne do rozpoznania i zrozumienia, z pomocą terapeutyczną możliwa jest realna zmiana – krok po kroku.
Jak mogę Ci pomóc?
W pracy z osobami doświadczającymi trudności osobowościowych stosuję podejście poznawczo-behawioralne (CBT) oraz jego nowoczesne rozszerzenia, takie jak terapia schematów. Pomagam:
- rozpoznawać schematy zachowań i myślenia,
- lepiej rozumieć swoje emocje i potrzeby,
- budować zdrowsze relacje,
- zwiększać stabilność emocjonalną i samoświadomość,
- wzmacniać poczucie własnej wartości.
Terapia może odbywać się stacjonarnie w Lęborku lub zdalnie przez Microsoft Teams, zależnie od Twoich potrzeb.
Kiedy warto się zgłosić?
Jeśli:
- często czujesz się niezrozumiany/a i samotny/a,
- Twoje relacje są niestabilne lub trudne,
- masz problemy z kontrolą emocji,
- cierpisz na chroniczne poczucie pustki, złości, wstydu lub winy –
to dobry moment, aby porozmawiać z psychologiem. Samo zrozumienie mechanizmów osobowości jest pierwszym krokiem do zmiany.
Umów się na konsultację – wspólnie przyjrzymy się Twoim trudnościom i opracujemy plan działania.
Zarezerwuj wizytę online lub skontaktuj się telefonicznie lub mailowo.