Profesjonalna pomoc w depresji, dystymii i ChAD – psychoterapia CBT
Depresja i inne zaburzenia nastroju to jedne z najczęstszych problemów psychicznych, z którymi zgłaszają się pacjenci do gabinetu psychologicznego. Jeśli zmagasz się z długotrwałym obniżeniem nastroju, brakiem energii, utratą radości życia – nie jesteś sam(a). Prowadzę psychoterapię, która skutecznie wspiera osoby doświadczające depresji, dystymii oraz ChAD (choroby afektywnej dwubiegunowej).
Czym są te zaburzenia?
Depresja: uczucie przygnębienia, smutku, braku motywacji, zaburzenia snu, trudności z koncentracją, niska samoocena i poczucie bezsensu życia. Może przybrać różne postaci – depresję sezonową, poporodową czy nawracającą.
Dystymia: przewlekła, łagodniejsza forma depresji, trwająca co najmniej dwa lata. Objawy są mniej nasilone, ale stale obecne.
ChAD: choroba afektywna dwubiegunowa, w której występują naprzemienne epizody depresyjne i maniakalne (lub hipomaniakalne), często mylnie rozpoznawana jako sama depresja.
Zaburzenia nastroju wpływają na całe życie – relacje, pracę, zdrowie fizyczne i psychiczne. Ale są możliwe do opanowania i leczenia – z odpowiednią pomocą.
Jak mogę Ci pomóc?
Prowadzę terapię opartą na podejściu poznawczo-behawioralnym (CBT), które skutecznie wspiera osoby zmagające się z zaburzeniami nastroju.
Współpraca ze mną obejmuje:
- zrozumienie mechanizmów myślenia i emocji,
- naukę strategii regulacji nastroju,
- pracę nad schematami poznawczymi, które pogłębiają objawy,
- powrót do aktywności życiowych krok po kroku,
- wsparcie w stabilizacji codziennego funkcjonowania.
Terapia może odbywać się stacjonarnie w Lęborku lub zdalnie przez Microsoft Teams – bezpiecznie, dyskretnie i komfortowo.
Kiedy warto się zgłosić?
Nie czekaj, aż objawy się nasilą. Jeśli od dłuższego czasu odczuwasz:
- smutek, zobojętnienie, brak energii,
- utratę zainteresowań i radości życia,
- problemy ze snem, koncentracją, apetytem,
- myśli rezygnacyjne lub poczucie beznadziei – to dobry moment, by skorzystać z profesjonalnej pomocy.
Umów się na konsultację – wspólnie przyjrzymy się Twoim trudnościom i opracujemy plan działania.
Zarezerwuj wizytę online lub skontaktuj się telefonicznie lub mailowo.