Psychologiczne wsparcie w kryzysach życiowych i emocjonalnych
Każdy człowiek doświadcza w życiu trudnych momentów. Czasem to nagła strata, innym razem przeciążenie psychiczne, wypalenie, rozstanie lub uczucie, że „nic nie ma sensu”. Kryzys nie oznacza słabości – to naturalna reakcja na sytuacje przekraczające nasze możliwości adaptacyjne. Jako psycholog i psychoterapeuta wspieram osoby w kryzysach życiowych i emocjonalnych, by mogły odzyskać poczucie stabilności i sprawczości.
Kiedy mówimy o kryzysie?
Kryzys psychiczny może mieć różne źródła – zewnętrzne i wewnętrzne. W mojej praktyce spotykam się z osobami, które doświadczają m.in.:
- utraty (bliskiej osoby, pracy, zdrowia),
- rozstania, rozwodu, trudności w relacjach,
- wypalenia zawodowego, przeciążenia obowiązkami,
- nasilonego stresu, poczucia przytłoczenia, pustki, braku sensu,
- poczucia braku kontroli, zmienności nastroju, ataków lęku,
- chronicznego napięcia lub załamania nerwowego.
Czasem trudno nazwać dokładnie, co się dzieje – ale jeśli coś Cię przerasta i czujesz, że „nie dajesz już rady”, to znaczy, że warto poszukać pomocy.
Jak mogę Ci pomóc?
W bezpiecznej atmosferze przyglądamy się temu, co przeżywasz. Nie daję gotowych recept, ale pomagam:
- uporządkować chaos emocjonalny,
- odnaleźć wewnętrzne zasoby i punkty oparcia,
- odzyskać równowagę psychiczną,
- przejść przez zmianę – bez oceniania, z empatią i wsparciem,
- zrozumieć swoje potrzeby, granice i emocje.
Współpracujemy w oparciu o podejście poznawczo-behawioralne (CBT), z wykorzystaniem technik stabilizacji emocjonalnej i pracy z kryzysem. Spotkania mogą odbywać się w gabinecie w Lęborku lub online przez Microsoft Teams – w zależności od Twoich potrzeb.
Nie musisz mieć „diagnozy”, by szukać pomocy
Do mojego gabinetu trafiają osoby, które po prostu czują się zagubione, zmęczone, wypalone.
Psychoterapia w sytuacjach kryzysowych może zapobiec pogłębianiu się objawów lękowych lub depresyjnych i ułatwić odzyskanie wewnętrznej równowagi.
Umów się na konsultację – wspólnie przyjrzymy się Twoim trudnościom i opracujemy plan działania.
Zarezerwuj wizytę online lub skontaktuj się telefonicznie lub mailowo.