Często pojawiające się pytanie, „czym różni się psychoterapia od psychologa?”, może prowadzić do pewnych nieporozumień, zwłaszcza gdy nie jesteśmy dobrze zaznajomieni z różnymi terminami związanymi z pomocą psychologiczną. Choć psychoterapeuta i psycholog działają w podobnych obszarach, istnieje istotna różnica w ich roli, wykształceniu oraz sposobie pracy. W tym artykule wyjaśnimy te różnice oraz pomożemy zrozumieć, kiedy warto skorzystać z usług psychoterapeuty, a kiedy z psychologa.
1. Psycholog – specjalista w zakresie psychologii
Psycholog to osoba, która ukończyła studia wyższe z zakresu psychologii, co daje jej szeroką wiedzę na temat funkcjonowania ludzkiego umysłu, procesów myślenia, emocji oraz zachowań. Psycholodzy specjalizują się w diagnozowaniu problemów psychicznych, przeprowadzają testy psychologiczne, pomagają w zrozumieniu trudności emocjonalnych, a także udzielają wsparcia w procesie rozwoju osobistego. Jednak psycholog nie może prowadzić psychoterapii, chyba że ukończył dodatkowe szkolenie z zakresu psychoterapii.
2. Psychoterapeuta – specjalista w zakresie terapii
Psychoterapeuta to osoba, która ukończyła odpowiednie szkolenie psychoterapeutyczne po zdobyciu wykształcenia wyższego w zakresie psychologii, psychiatrii lub innej pokrewnej dziedziny. Psychoterapeuta jest specjalistą, który prowadzi psychoterapię – proces, którego celem jest leczenie problemów emocjonalnych, psychicznych i interpersonalnych. Psychoterapeuta może stosować różne podejścia terapeutyczne, takie jak terapia poznawczo-behawioralna (CBT), psychoterapia psychodynamiczna, terapia humanistyczna itp.
3. Zakres działań psychologa
Psycholog zajmuje się szerokim zakresem działań, takich jak:
- Diagnoza psychologiczna – przeprowadzanie testów i badań psychologicznych, które pomagają w ocenie stanu psychicznego pacjenta.
- Poradnictwo psychologiczne – udzielanie wsparcia osobom zmagającym się z trudnościami emocjonalnymi, takimi jak stres, lęki czy problemy w relacjach.
- Rozwój osobisty – pomoc w rozwoju osobistym, poprawie samooceny czy radzeniu sobie z trudnościami życiowymi.
- Interwencje kryzysowe – pomoc w sytuacjach kryzysowych, takich jak po traumatycznych wydarzeniach, wypadkach czy nagłych problemach emocjonalnych.
4. Zakres działań psychoterapeuty
Psychoterapeuta natomiast skupia się na prowadzeniu procesu terapeutycznego, który ma na celu:
- Leczenie zaburzeń psychicznych – psychoterapeuta pracuje z pacjentami zmagającymi się z zaburzeniami, takimi jak depresja, zaburzenia lękowe, PTSD czy zaburzenia osobowości.
- Zmiana zachowań i myślenia – psychoterapeuta pomaga pacjentowi zmienić negatywne wzorce myślenia i zachowań, które mają wpływ na jego życie i emocje.
- Praca nad problemami interpersonalnymi – psychoterapeuta pomaga rozwiązywać trudności w relacjach międzyludzkich, zarówno w rodzinie, w pracy, jak i w życiu osobistym.
- Przepracowywanie traumy – psychoterapeuta pomaga w przepracowaniu traumatycznych doświadczeń, takich jak wypadki, przemoc czy utrata bliskiej osoby.
5. Kiedy skorzystać z usług psychologa, a kiedy z psychoterapeuty?
- Jeśli masz trudności emocjonalne, takie jak stres, lęki czy smutek, ale nie masz diagnozy zaburzenia psychicznego, możesz skorzystać z poradnictwa psychologicznego. Psycholog pomoże Ci zrozumieć swoje emocje i udzieli wsparcia w radzeniu sobie z trudnościami.
- Jeśli natomiast masz zdiagnozowane zaburzenie psychiczne, takie jak depresja, lęki, zaburzenia odżywiania czy PTSD, warto skorzystać z psychoterapii, którą prowadzi wykwalifikowany psychoterapeuta. Terapia pomoże Ci w głębszym zrozumieniu przyczyn Twoich trudności oraz w zmianie negatywnych wzorców myślenia i zachowań.
6. Współpraca psychologa i psychoterapeuty
Warto również pamiętać, że psycholodzy i psychoterapeuci często współpracują, zwłaszcza w przypadku osób z poważniejszymi problemami psychicznymi. Psycholog może pomóc w diagnozie i wstępnej ocenie problemów pacjenta, a psychoterapeuta prowadzi terapię, która pomoże w leczeniu zaburzeń. Współpraca obu specjalistów zapewnia kompleksową pomoc w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi.